Meditazione sul Nuraghe all’alba – 11 settembre 2024 alle 6:30 con Sara Verderi

L’evento:

Mercoledì 11 settembre evento sul Nuraghe: ci ritroviamo alle 6:30 per assistere all’alba, e poi mediteremo insieme con una meditazione di guarigione e connessione con noi stessi e la natura.

In cosa consiste la meditazione?

Meditare è di estrema importanza in una società che tende a velocizzare tutto e puntare la propria sopravvivenza su un uso smodato della mente razionale. Non è una presa di posizione, o un banale concetto “spirituale”, ma imparare a meditare e farlo giornalmente, o con il maggior ritmo possibile, stabilizza i picchi mentali, quindi stabilizza le reazioni, che diventano Azioni fondate su una presa di coscienza più ampia, aiuta a essere meno emotivi e più sereni, promuove una maggior salute psichica e fisica, allevia i dolori corporei, allena l’attività neuronale, connette ad un senso di appartenenza più grande e sviluppa le virtù. Di base, il cervello viene abituato ad entrare in attività Theta o Alpha, che sono onde morbide, più lente, in cui il respiro si fa più profondo, e tutto il sistema bio fisico si rafforza. Pare anche che gli effetti benefici della meditazione sviluppino una maggiore resistenza agli agenti patogeni. Meditare aiuta anche a rilassarti, a consocere parti di te di cui non conoscevi la bellezza, e ad attingere a risorse per condurre al meglio al tua vita quotidiana. Quando mi sento che un problema mi affligge, invece che abbandonarmi alla tristezza o alla preoccupazione, mi siedo e cerco di rilassare la mente, evitando di pensare che sto togliendo tempo all’eventuale risoluzione del problema. Il tempo di risolverlo è velocissimo, dopo che ho dedicato del tempo a rilassare la mente e permette l’emersione della verità più profonda.

Cosa portare?

• scarpe comode, per salire al nuraghe
• quaderno e penna se vuoi appuntare le tue emozioni e sensazioni
• qualcosa per coprirti
• cuscino dove sederti se ne hai bisogno
• abiti comodi

Come prenotarsi?

• Info e prenotazioni Sara +39 351 688 7385 .

L’evento ha un costo?

Se vuoi, puoi contribuire con un’offerta consapevole

Dove?

• Ci ritroveremo ad Alghero (SS), nella poszione che ti dirò appena ti iscriverai.

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