Corso di Mindfulness della Dott.ssa Elisa Allocco – da mercoledì 1 ottobre al 19 novembre 2025 alle 19:30

Calma l’Ansia e gestisci lo Stress con il corso di Mindfulness MBSR validato scientificamente!

👩🏻‍🦳 SE NON MI CONOSCI
Sono la Dott.ssa Elisa Allocco, Psicologa, Insegnante di Mindfulness con Certificazione Internazionale e Mediatrice Familiare.

🧠COME SI SVOLGE IL CORSO
Durante gli incontri ti fornirò gli strumenti per:
➡️ individuare i meccanismi automatici che alimentano sofferenza, stress e ansia
➡️ imparare a calmare l’eccessiva attività mentale (rimuginii, ansia e overthinking)
➡️ coltivare la gentilezza verso te stessə attraverso il non giudizio
➡️ affrontare in modo diverso le difficoltà della vita

👉🏻Il tutto applicando le pratiche di Mindfulness proprie del Protocollo MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) che ti permetteranno di coltivare fin da subito una maggiore consapevolezza dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e del tuo corpo.

FA PER TE
🟢 se soffri di
👉🏻ansia e attacchi di panico,
disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi alimentari
🟢 se stai vivinedo
👉🏻lutti, traumi, stress lavoro correlato
🟢 se soffri di disturbi psicosomatici come
👉🏻cefalea, insonnia, colite, gastrite, fibromialgia, ipertensione, malattie cardiovascolari, polmonari, dermatiti, cistiti ricorrenti etc.

🗓️DATE DEGLI INCONTRI
Per 8 mercoledi consecutivi dal 1/10 al 19/11.
⏱️ORARIO: 19.30 – 22

🎯DOVE? SCEGLI TU!
🛜 Online su Zoom comodamente da casa
OPPURE
📍In presenza a Milano presso lo Studio di Via Curtatone 12 (Zona Porta Romana)

✅ PER ISCRIVERTI AL CORSO
Scrivi nei commenti “INFO”!
Ti manderò il link con tutte le informazioni!

‼️SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE DEL CORSO MBSR
👉🏻 martedì 16/9 alle ore 20 su Zoom.
✅ Scrivi nei commenti “SERATA GRATUITA”, ti invierò il link per partecipare!

🟢 Per ulteriori info:
WhatsApp: 3474307376
Email: elisa.allocco@gmail.com
Sito: elisaallocco.com

Dove poter partecipare?

Nell’Healing Center di Sara Verderi in via curtatone 12, milano

Cosa portare?

• abiti comodi
• carta e penna
• il proprio materassino yoga
• coperte o cuscini se volete
• ci sono materassini e coperte in studio, in caso ve li dimenticaste