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SUMMARY:Evento Mindfulness e presentazione libro "Forse dovrei iniziare a meditare...ma dopo il caffè" - 14 maggio 2026 con Dario Migliavacca dalle 9:00 alle 20:30
DESCRIPTION:Evento Mindfulness e presentazione libro “Forse dovrei iniziare a meditare…ma dopo il caffè” – 14 maggio 2026 con Dario Migliavacca dalle 9:00 alle 20:30 \n\nMolto felice di ospitare l’evento aperto a tutti e la presentazione del nuovo libro “Forse dovrei iniziare a meditare…ma dopo il caffè” del caro amico Dario il 14 maggio 2026. \n\n\n\nDario Migliavacca è formatore e coach.\nLa sua formazione è esperienziale e affonda le radici nell’esperienza teatrale. Si occupa di leadership development and team effectiveness e recentemente di temi di benessere personale e organizzativo. È trainer di mindfulness e mindfulness based-coach e proprio sulla mindfulness si fonda il suo evento di maggio\, presentata con carattere semplice e allegro\, di facile fruizione. Un approccio personale\, nuovo e sereno\, che sarà molto bello condividere davanti ad una buona tazza di caffè e qualche delicatezza per il palato e la mente.\nNello spazio di Sara Verderi\n\nIn cosa consiste questo evento?\n  \nDalle 9:00 per tutta la giornata \nLo spazio della pausa consapevole (Open Day)  \nConcediti una pausa\, riattiva i sensi e prenditi un momento per te. Prova un percorso guidato di mindfulness in più tappe (15/20 minuti) e fermati per due chiacchere davanti ad un caffè in consapevolezza. \nPassa quando vuoi durante la giornata. \n  \n13:30 – 14:30 \nMindful Coffe Break  \nPresentazione del libro ed esperienza pratica di mindfulness. Sperimenta anche qui il percorso pratico in più tappe e scopri la pratica in modo semplice e diretto. (possibilità di partecipare anche online – richiedi il link) \n  \n18:30 – 20:30  \nAperitivo consapevole  \nPresentazione del libro ed esperienza guidata. Un momento conviviale per sperimentare il percorso\, condividere un aperitivo e fare esperienza della pratica insieme. \n\nQuando:\n• 14 maggio 2026 dalle 9.00 alle 20:30 \nDove si terrà l’evento:\n• Healing Center di Sara Verderi: via Curtatone 12 20122 Milano MI \nPer info e prenotazioni:\n• Email: info@mindfulnessgames.it\n• Dario +39 333 7057808
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SUMMARY:Corso di Mindfulness della Dott.ssa Elisa Allocco - da mercoledì 1 ottobre al 19 novembre 2025 alle 19:30
DESCRIPTION:Corso di Mindfulness della Dott.ssa Elisa Allocco – da mercoledì 1 ottobre al 19 novembre 2025 alle 19:30 \n \nCalma l’Ansia e gestisci lo Stress con il corso di Mindfulness MBSR validato scientificamente! \n👩🏻‍🦳 SE NON MI CONOSCI\nSono la Dott.ssa Elisa Allocco\, Psicologa\, Insegnante di Mindfulness con Certificazione Internazionale e Mediatrice Familiare. \n🧠COME SI SVOLGE IL CORSO\nDurante gli incontri ti fornirò gli strumenti per:\n➡️ individuare i meccanismi automatici che alimentano sofferenza\, stress e ansia\n➡️ imparare a calmare l’eccessiva attività mentale (rimuginii\, ansia e overthinking)\n➡️ coltivare la gentilezza verso te stessə attraverso il non giudizio\n➡️ affrontare in modo diverso le difficoltà della vita \n👉🏻Il tutto applicando le pratiche di Mindfulness proprie del Protocollo MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) che ti permetteranno di coltivare fin da subito una maggiore consapevolezza dei tuoi pensieri\, delle tue emozioni e del tuo corpo. \nFA PER TE\n🟢 se soffri di\n👉🏻ansia e attacchi di panico\,\ndisturbo ossessivo-compulsivo\, disturbi alimentari\n🟢 se stai vivinedo\n👉🏻lutti\, traumi\, stress lavoro correlato\n🟢 se soffri di disturbi psicosomatici come\n👉🏻cefalea\, insonnia\, colite\, gastrite\, fibromialgia\, ipertensione\, malattie cardiovascolari\, polmonari\, dermatiti\, cistiti ricorrenti etc. \n🗓️DATE DEGLI INCONTRI\nPer 8 mercoledi consecutivi dal 1/10 al 19/11.\n⏱️ORARIO: 19.30 – 22 \n🎯DOVE? SCEGLI TU!\n🛜 Online su Zoom comodamente da casa\nOPPURE\n📍In presenza a Milano presso lo Studio di Via Curtatone 12 (Zona Porta Romana) \n✅ PER ISCRIVERTI AL CORSO\nScrivi nei commenti “INFO”!\nTi manderò il link con tutte le informazioni! \n‼️SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE DEL CORSO MBSR\n👉🏻 martedì 16/9 alle ore 20 su Zoom.\n✅ Scrivi nei commenti “SERATA GRATUITA”\, ti invierò il link per partecipare! \n🟢 Per ulteriori info:\nWhatsApp: 3474307376\nEmail: elisa.allocco@gmail.com\nSito: elisaallocco.com\n \nDove poter partecipare?\nNell’Healing Center di Sara Verderi in via curtatone 12\, milano \nCosa portare?\n\nabiti comodi\ncarta e penna\nil proprio materassino yoga\ncoperte o cuscini se volete\nci sono materassini e coperte in studio\, in caso ve li dimenticaste\n\n 
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SUMMARY:Corso di primo livello Reiki Komyo ReikiDo - 01 dicembre 2024 - Davide Pincella e Beppe Bordina
DESCRIPTION:Corso di primo livello Komyo ReikiDo – 01 dicembre 2024 – Davide Pincella e Beppe Bordina \n01 dicembre 2024 dalle 10:00 alle 18:00 \nIl Reiki è un sistema di guarigione naturale che avviene principalmente attraverso le mani\, il soffio\, lo sguardo e l’intenzione. Il Reiki Komyo è il metodo Reiki tradizionale giapponese insegnato dal monaco buddista Rev. Hyakuten Inamoto.\nQuesto metodo rimane fedele a quanto insegnato dal Maestro Mikao Usui\, in quanto non ha subito le influenze di altre discipline occidentali: dalla dimensione spirituale dell’individuo dipende la condizione psicofisica di ognuno.\nDurante la giornata si riceveranno le ‘armonizzazioni’ – rituale di apertura dei canali attraverso cui scorre il Ki\, l’energia – e si imparerà a effettuare i trattamenti\, a se stessi e agli altri. \nChi è Davide Pincella?\nAll’età di 25 anni inizia la mia ricerca spirituale avvicinandomi al Monastero dei frati cappuccini di Novara\, ricevendo per alcuni anni preziosi insegnamenti e consigli per procedere sul cammino. Nel 2002 intraprendo la Via del Reiki diventando nel 2009 insegnante della Komyo ReikiDo scuola fondata dal monaco giapponese Hyakute Inamoto. Sempre in questi anni mi avvicino al Buddhismo Tibetano ricevendo iniziazione ed insegnamenti dal ven. Lama Gangchen Rinpoche è dal ven. Lama Michel Rinpoche ed altri Maestri della tradizione e scoprendo il fantastico mondo delle Campane Tibetane\, frequentando i corsi tenuti dal maestro Thonla Sonam. Successivamente inizio a praticare radiestesia\, corsi di metafisica e nel luglio del 2020 il suono del Tamburo Medicina inizia a far vibrare la mia parte più ancestrale iniziando studiare e praticare sciamanesimo. Ad oggi conduco in collaborazione con il Dott. Giuseppe Bordina workshop di Mindfulness e respirazione circolare accompagnati dai suoni delle Campane Tibetane è del Tamburo integrando alcune pratiche della tradizione buddhista tibetana; seminari di Reiki e trattamenti individuali bioenergetico vibrazionali. \nChi è Giuseppe Bordina?\nPsicologo con formazione in Psicosintesi\, per molti anni ho operato nel ramo della cura delle dipendenze. \nDal 1990 studio\, pratico e insegno tecniche bio-psico-energetiche volte al BenEssere fisico\, psicologico e spirituale.\nHo così strutturato negli anni una meditazione di auto-guarigione chiamata Regressione Osel\, che integra la meditazione sul processo di morte e rinascita del buddhismo tibetano e la Respirazione Circolare Ipnotica.\nPer maggiori dettagli: www.regressione-respirazionecircolareipnotica-reiki.com \nQuando potrete usufruire del corso di primo livello Komyo ReikiDo?\n\nil 01 dicembre 2024\ndalle 10:00 alle 18:00\n\nDove poter partecipare al corso di primo livello Komyo ReikiDo?\nNell’Healing Center di Sara Verderi in via curtatone 12\, milano \nCosa portare?\n\nUn tappetino\nuna coperta\nun cuscino se volete\nabiti comodi\ncarta e penna\n\n  \nCome fare a prenotare il primo livello Komyo Reiki?\nPer info e prenotazioni\, contattare: \n\nDavide +39 338 350 3554\nBeppe +39 320 4216192\n\n#sooundhealing #mindfulness #luci #suoni #davidepincella #giuseppebordina #tamburosciamanico #lostudiodiviacurtatone #campanetibetane #respirocircolare #regressione #healing #consapevolezza #olistico #reiki \n 
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SUMMARY:Pomeriggio di Mindfulness di Luci e Colori - Il Sorgere della Chiara Luce - 25 maggio 2024 - Davide Pincella e Beppe Bordina
DESCRIPTION:Pomeriggio di Mindfulness di Luci e Colori – Il Sorgere della Chiara Luce – 25 maggio 2024 – Davide Pincella e Beppe Bordina  \n25 maggio 2024 dalle 14:00 alle 18:00 \nIl concetto di Mindfulness ha origine nelle tradizioni contemplative buddhiste\, risalenti a circa 2500 anni fa. Il termine ‘mindfulness’ deriva dalla parola “Sati” che in lingua Pali (la lingua utilizzata dal Buddha per conferire i suoi insegnamenti) fa riferimento a uno stato di “presenza mentale”. Si può quindi pensare alla Mindfulness come “la consapevolezza che si raggiunge prestando volutamente attenzione\, e in modo non giudicante\, alla propria esperienza momento per momento” (Kabat-Zinn\, 2003). \nNella Mindfulness delle Luci e dei Suoni interiori integriamo la meditazione sui suoni sacri delle sillabe seme della tradizione buddhista tibetana Ngalso con la respirazione circolare e consapevole\, vivendo un’esperienza di regressione. Il suono delle campane tibetane e del tamburo conferiscono armonia e ritmo all’esperienza\, aiutandoci a stabilire un contatto con la Chiara Luce della coscienza\, Osel in tibetano. ‘Cavalcando’ il respiro\, viaggiamo attraverso i mandala dei cinque elementi che costituiscono la nostra realtà interna ed esterna\, per entrare gradualmente in contatto con la Chiara Luce e imparare a relazionarci con essa in modo semplice e consapevole. La Chiara Luce diviene così il faro della nostra esistenza. \nChi è Davide Pincella?\nAll’età di 25 anni inizia la mia ricerca spirituale avvicinandomi al Monastero dei frati cappuccini di Novara\, ricevendo per alcuni anni preziosi insegnamenti e consigli per procedere sul cammino. Nel 2002 intraprendo la Via del Reiki diventando nel 2009 insegnante della Komyo ReikiDo scuola fondata dal monaco giapponese Hyakute Inamoto. Sempre in questi anni mi avvicino al Buddhismo Tibetano ricevendo iniziazione ed insegnamenti dal ven. Lama Gangchen Rinpoche è dal ven. Lama Michel Rinpoche ed altri Maestri della tradizione e scoprendo il fantastico mondo delle Campane Tibetane\, frequentando i corsi tenuti dal maestro Thonla Sonam. Successivamente inizio a praticare radiestesia\, corsi di metafisica e nel luglio del 2020 il suono del Tamburo Medicina inizia a far vibrare la mia parte più ancestrale iniziando studiare e praticare sciamanesimo. Ad oggi conduco in collaborazione con il Dott. Giuseppe Bordina workshop di Mindfulness e respirazione circolare accompagnati dai suoni delle Campane Tibetane è del Tamburo integrando alcune pratiche della tradizione buddhista tibetana; seminari di Reiki e trattamenti individuali bioenergetico vibrazionali. \nChi è Giuseppe Bordina?\nPsicologo con formazione in Psicosintesi\, per molti anni ho operato nel ramo della cura delle dipendenze. \nDal 1990 studio\, pratico e insegno tecniche bio-psico-energetiche volte al BenEssere fisico\, psicologico e spirituale.\nHo così strutturato negli anni una meditazione di auto-guarigione chiamata Regressione Osel\, che integra la meditazione sul processo di morte e rinascita del buddhismo tibetano e la Respirazione Circolare Ipnotica.\nPer maggiori dettagli: www.regressione-respirazionecircolareipnotica-reiki.com \nQuando potrete usufruire del Pomeriggio di Minfulness di Luci e Colori?\n\nil 25 maggio 2024\ndalle 14:00 alle 18:00\n\nDove poter partecipare a Pomeriggio di Mindfulness di Luci e Colori?\nNell’Healing Center di Sara Verderi in via curtatone 12\, milano \nCosa portare?\n\nUn tappetino\nuna coperta\nun cuscino se volete\nabiti comodi\ncarta e penna\n\n  \nCome fare a prenotare il pomerigggio di Mindfulness di Luci e Colori?\nPer info e prenotazioni\, contattare: \n\nDavide +39 338 350 3554\nBeppe +39 320 4216192\n\n#sooundhealing #mindfulness #luci #suoni #davidepincella #giuseppebordina #tamburosciamanico #lostudiodiviacurtatone #campanetibetane #respirocircolare #regressione #healing #consapevolezza #olistico \n 
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SUMMARY:Pomeriggio di Mindfulness di Luci e Colori - Il Sorgere della Chiara Luce - 27 gennaio 2024 - Davide Pincella e Beppe Bordina
DESCRIPTION:Pomeriggio di Mindfulness di Luci e Colori – Il Sorgere della Chiara Luce – 27 gennaio 2024 – Davide Pincella e Beppe Bordina  \n27 gennaio 2024 dalle 14:00 alle 18:00 \nIl concetto di Mindfulness ha origine nelle tradizioni contemplative buddhiste\, risalenti a circa 2500 anni fa. Il termine ‘mindfulness’ deriva dalla parola “Sati” che in lingua Pali (la lingua utilizzata dal Buddha per conferire i suoi insegnamenti) fa riferimento a uno stato di “presenza mentale”. Si può quindi pensare alla Mindfulness come “la consapevolezza che si raggiunge prestando volutamente attenzione\, e in modo non giudicante\, alla propria esperienza momento per momento” (Kabat-Zinn\, 2003). \nNella Mindfulness delle Luci e dei Suoni interiori integriamo la meditazione sui suoni sacri delle sillabe seme della tradizione buddhista tibetana Ngalso con la respirazione circolare e consapevole\, vivendo un’esperienza di regressione. Il suono delle campane tibetane e del tamburo conferiscono armonia e ritmo all’esperienza\, aiutandoci a stabilire un contatto con la Chiara Luce della coscienza\, Osel in tibetano. ‘Cavalcando’ il respiro\, viaggiamo attraverso i mandala dei cinque elementi che costituiscono la nostra realtà interna ed esterna\, per entrare gradualmente in contatto con la Chiara Luce e imparare a relazionarci con essa in modo semplice e consapevole. La Chiara Luce diviene così il faro della nostra esistenza. \nChi è Davide Pincella?\nAll’età di 25 anni inizia la mia ricerca spirituale avvicinandomi al Monastero dei frati cappuccini di Novara\, ricevendo per alcuni anni preziosi insegnamenti e consigli per procedere sul cammino. Nel 2002 intraprendo la Via del Reiki diventando nel 2009 insegnante della Komyo ReikiDo scuola fondata dal monaco giapponese Hyakute Inamoto. Sempre in questi anni mi avvicino al Buddhismo Tibetano ricevendo iniziazione ed insegnamenti dal ven. Lama Gangchen Rinpoche è dal ven. Lama Michel Rinpoche ed altri Maestri della tradizione e scoprendo il fantastico mondo delle Campane Tibetane\, frequentando i corsi tenuti dal maestro Thonla Sonam. Successivamente inizio a praticare radiestesia\, corsi di metafisica e nel luglio del 2020 il suono del Tamburo Medicina inizia a far vibrare la mia parte più ancestrale iniziando studiare e praticare sciamanesimo. Ad oggi conduco in collaborazione con il Dott. Giuseppe Bordina workshop di Mindfulness e respirazione circolare accompagnati dai suoni delle Campane Tibetane è del Tamburo integrando alcune pratiche della tradizione buddhista tibetana; seminari di Reiki e trattamenti individuali bioenergetico vibrazionali. \nChi è Giuseppe Bordina?\nPsicologo con formazione in Psicosintesi\, per molti anni ho operato nel ramo della cura delle dipendenze. \nDal 1990 studio\, pratico e insegno tecniche bio-psico-energetiche volte al BenEssere fisico\, psicologico e spirituale.\nHo così strutturato negli anni una meditazione di auto-guarigione chiamata Regressione Osel\, che integra la meditazione sul processo di morte e rinascita del buddhismo tibetano e la Respirazione Circolare Ipnotica.\nPer maggiori dettagli: www.regressione-respirazionecircolareipnotica-reiki.com \nQuando potrete usufruire del Pomeriggio di Minfulness di Luci e Colori?\n\nil 27 gennaio 2024\ndalle 14:00 alle 18:00\n\nDove poter partecipare a Pomeriggio di Mindfulness di Luci e Colori?\nNell’Healing Center di Sara Verderi in via curtatone 12\, milano \nCosa portare?\n\nUn tappetino\nuna coperta\nun cuscino se volete\nabiti comodi\ncarta e penna\n\n  \nCome fare a prenotare il pomerigggio di Mindfulness di Luci e Colori?\nPer info e prenotazioni\, contattare: \n\nDavide +39 338 350 3554\nBeppe +39 320 4216192\n\n#sooundhealing #mindfulness #luci #suoni #davidepincella #giuseppebordina #tamburosciamanico #lostudiodiviacurtatone #campanetibetane #respirocircolare #regressione #healing #consapevolezza #olistico \n 
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SUMMARY:Corso di Mindfulness Based Stress Reduction ottobre novembre 2023
DESCRIPTION:Dal 5 ottobre al 23 novembre ogni giovedì sera corso di Mindfulness con la dottssa Stefania Di Domizio e la Dottssa Ekaterina Nissanova  \nUn corso fantastico\, che ci insegna a ripulirci dalle negatività e procedere nel nostro cammino di crescita personale! \nIn cosa consiste il corso di Mindfulness?\nMindfuness significa consapevolezza e si riferisce ad un modo particolare di prestare attenzione al momento presente. \n​Quali sono i vantaggi?\nAttraverso l’apprendimento di specifiche pratiche meditative viene sviluppata una capacità di maggiore presenza al qui ed ora che permette non solo di vivere con maggiore pienezza la propria vita\, ma anche di affrontare in modo nuovo ed equilibrato il disagio e la sofferenza. \nCos’è l’MBSRT?\nL’MBSRT sviluppato dal Prof. Jon Kabat-Zinn è stato il primo protocolo basato sulla mindfulness ed è attualmente il programma maggiormente utilizzato e validato dalla letteratura scientifica per l’efficacia dimostrata nel ridurre lo stress e i sintomi correlati. \nDove si svolge il corso di Mindfulness?\nPresso lo studio di Via Curtatone 12 Milano (MI) \nQuanto costa?\nLa quota per il percorso completo è 390€ \nCome partecipare?\n\nScrivete alla relatrici alla mail: mindfull.vita@gmail.com
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