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SUMMARY:Meditazione sul Nuraghe all'alba - 11 settembre 2024 alle 6:30 con Sara Verderi
DESCRIPTION:Meditazione sul Nuraghe all’alba – 11 settembre 2024 alle 6:30 con Sara Verderi\n \nL’evento:\nMercoledì 11 settembre evento sul Nuraghe: ci ritroviamo alle 6:30 per assistere all’alba\, e poi mediteremo insieme con una meditazione di guarigione e connessione con noi stessi e la natura.\n \nIn cosa consiste la meditazione?\nMeditare è di estrema importanza in una società che tende a velocizzare tutto e puntare la propria sopravvivenza su un uso smodato della mente razionale. Non è una presa di posizione\, o un banale concetto “spirituale”\, ma imparare a meditare e farlo giornalmente\, o con il maggior ritmo possibile\, stabilizza i picchi mentali\, quindi stabilizza le reazioni\, che diventano Azioni fondate su una presa di coscienza più ampia\, aiuta a essere meno emotivi e più sereni\, promuove una maggior salute psichica e fisica\, allevia i dolori corporei\, allena l’attività neuronale\, connette ad un senso di appartenenza più grande e sviluppa le virtù. Di base\, il cervello viene abituato ad entrare in attività Theta o Alpha\, che sono onde morbide\, più lente\, in cui il respiro si fa più profondo\, e tutto il sistema bio fisico si rafforza. Pare anche che gli effetti benefici della meditazione sviluppino una maggiore resistenza agli agenti patogeni. Meditare aiuta anche a rilassarti\, a consocere parti di te di cui non conoscevi la bellezza\, e ad attingere a risorse per condurre al meglio al tua vita quotidiana. Quando mi sento che un problema mi affligge\, invece che abbandonarmi alla tristezza o alla preoccupazione\, mi siedo e cerco di rilassare la mente\, evitando di pensare che sto togliendo tempo all’eventuale risoluzione del problema. Il tempo di risolverlo è velocissimo\, dopo che ho dedicato del tempo a rilassare la mente e permette l’emersione della verità più profonda. \nCosa portare?\n\nscarpe comode\, per salire al nuraghe\nquaderno e penna se vuoi appuntare le tue emozioni e sensazioni\nqualcosa per coprirti\ncuscino dove sederti se ne hai bisogno\nabiti comodi\n\nCome prenotarsi?\n\nInfo e prenotazioni Sara +39 351 688 7385 .\n\n  \nL’evento ha un costo?\nSe vuoi\, puoi contribuire con un’offerta consapevole \n  \nDove?\n\nCi ritroveremo ad Alghero (SS)\, nella poszione che ti dirò appena ti iscriverai.\n\n#yoga #yogapractice #yogamilano #yogaitalia #elisabettacerea #yoganidra #yoganidrameditation #yoganidrasana #meditation #olistico #consapevolezza \n  \n 
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